Salmón con chimichurri y vegetales salteados calorias y nutricion
Salmón con chimichurri y vegetales salteados contiene 830 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 62g de grasa, 19g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón con chimichurri y vegetales salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón | 180 g | 378 | 22.5 | 0 | 42 |
| Chimichurri | 20 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Champiñones salteados | 70 g | 28 | 0.5 | 4 | 3 |
| Zapallo italiano salteado | 60 g | 24 | 0.5 | 4 | 1 |
| Berenjena salteada | 60 g | 24 | 0.5 | 4 | 1 |
| Pimentón rojo salteado | 40 g | 16 | 0.5 | 3 | 0 |
| Salsa blanca (aderezo) | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 1 |
| Salsa mostaza (aderezo) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón · Chimichurri · Champiñones salteados · Zapallo italiano salteado · Berenjena salteada · Pimentón rojo salteado · Salsa blanca (aderezo) · Salsa mostaza (aderezo)
Como se compara Salmón con chimichurri y vegetales salteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -441 kcal, menos proteina |
| Bowl de salmón con arroz y verduras | 430g | 513 | 29g | -317 kcal, menos proteina |
| Brochetas de salmón y gambas con verduras salteadas | 340g | 434 | 41g | -396 kcal, menos proteina |
| Ensalada con quinoa y salmón | 570g | 825 | 51g | -5 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón con chimichurri y vegetales salteados saludable?
Con moderacion. Salmón con chimichurri y vegetales salteados es calorico con 169 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón con chimichurri y vegetales salteados bueno para adelgazar?
Con 830 calorias por porcion, Salmón con chimichurri y vegetales salteados es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón con chimichurri y vegetales salteados?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón con chimichurri y vegetales salteados?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 9%, proteina 23%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón, Salsa blanca (aderezo), Salsa mostaza (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón con chimichurri y vegetales salteados?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminar: ~203 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón con chimichurri y vegetales salteados?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 89% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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