Salmón con palta y ensalada picada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Salmón con palta y ensalada picada contiene 668 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 18g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón con palta y ensalada picada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón a la plancha | 180 g | 374.4 | 24 | 0 | 39.6 |
| Palta Hass | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Ensalada mixta (apio, zanahoria, cebolla) | 100 g | 45 | 0.2 | 9.5 | 1.3 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón a la plancha · Palta Hass · Ensalada mixta (apio, zanahoria, cebolla) · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Salmón con palta y ensalada picada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -326 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -84 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -279 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -39 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón con palta y ensalada picada saludable?
Con moderacion. Salmón con palta y ensalada picada es calorico con 171 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón con palta y ensalada picada bueno para adelgazar?
Con 668 calorias por porcion, Salmón con palta y ensalada picada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón con palta y ensalada picada?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón con palta y ensalada picada?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 11%, proteina 23%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón a la plancha, Palta Hass, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón con palta y ensalada picada?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón con palta y ensalada picada?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 70% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
