Salmón con patatas y arroz con tomate calorias y nutricion
Salmón con patatas y arroz con tomate contiene 859 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 91g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón con patatas y arroz con tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón | 180 g | 360 | 22 | 0 | 38 |
| Patatas asadas | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Cebolla asada | 50 g | 25 | 1 | 4 | 0 |
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Salsa de tomate | 50 ml | 40 | 0 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón · Patatas asadas · Cebolla asada · Arroz blanco cocido · Salsa de tomate
Como se compara Salmón con patatas y arroz con tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -470 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -230 kcal, menos proteina |
| Bowl de pescado frito y salmón con arroz y aguacate | 395g | 865 | 37g | +6 kcal, menos proteina |
| Bowl de salmón con aguacate y quinoa | 460g | 681 | 46g | -178 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón con patatas y arroz con tomate saludable?
Con moderacion. Salmón con patatas y arroz con tomate es calorico con 130 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 91g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón con patatas y arroz con tomate bueno para adelgazar?
Con 859 calorias por porcion, Salmón con patatas y arroz con tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón con patatas y arroz con tomate?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón con patatas y arroz con tomate?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 42%, proteina 24%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmón, Arroz blanco cocido, Patatas asadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón con patatas y arroz con tomate?
- Correr: ~98 min
- Ciclismo: ~113 min
- Caminar: ~210 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón con patatas y arroz con tomate?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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