Salmón con plátano maduro y ensalada de aguacate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Salmón con plátano maduro y ensalada de aguacate contiene 861 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 56g de grasa, 55g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón con plátano maduro y ensalada de aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón a la plancha | 150 g | 312 | 19.5 | 0 | 34 |
| Plátano maduro frito | 120 g | 288 | 12 | 44 | 1 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Tomate cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón a la plancha · Plátano maduro frito · Aguacate · Tomate cherry · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Salmón con plátano maduro y ensalada de aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -519 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -277 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -472 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -232 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón con plátano maduro y ensalada de aguacate saludable?
Con moderacion. Salmón con plátano maduro y ensalada de aguacate es calorico con 196 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 55g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón con plátano maduro y ensalada de aguacate bueno para adelgazar?
Con 861 calorias por porcion, Salmón con plátano maduro y ensalada de aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón con plátano maduro y ensalada de aguacate?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón con plátano maduro y ensalada de aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 25%, proteina 16%
- Densidad energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón a la plancha, Plátano maduro frito, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón con plátano maduro y ensalada de aguacate?
- Correr: ~98 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminar: ~211 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón con plátano maduro y ensalada de aguacate?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 80% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
