Salmón con queso cottage, patatas cocidas y zanahorias calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Salmón con queso cottage, patatas cocidas y zanahorias contiene 637 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 41g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón con queso cottage, patatas cocidas y zanahorias?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón a la plancha | 120 g | 249.6 | 16 | 0 | 26.4 |
| Queso cottage | 100 g | 98 | 4.3 | 3.4 | 11.4 |
| Patatas cocidas | 150 g | 130.5 | 0.1 | 30 | 2.4 |
| Zanahorias asadas | 80 g | 68.4 | 4 | 7.5 | 0.6 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón a la plancha · Queso cottage · Patatas cocidas · Zanahorias asadas · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Salmón con queso cottage, patatas cocidas y zanahorias con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -295 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -53 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -248 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -8 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón con queso cottage, patatas cocidas y zanahorias saludable?
Con moderacion. Salmón con queso cottage, patatas cocidas y zanahorias es calorico con 138 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón con queso cottage, patatas cocidas y zanahorias bueno para adelgazar?
Con 637 calorias por porcion, Salmón con queso cottage, patatas cocidas y zanahorias es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón con queso cottage, patatas cocidas y zanahorias?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón con queso cottage, patatas cocidas y zanahorias?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 26%, proteina 25%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmón a la plancha, Patatas cocidas, Queso cottage
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón con queso cottage, patatas cocidas y zanahorias?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón con queso cottage, patatas cocidas y zanahorias?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
