Salmón con queso feta y pasta calorias y nutricion
Salmón con queso feta y pasta contiene 410 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 14g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón con queso feta y pasta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón desmenuzado | 80 g | 168 | 8 | 0 | 22 |
| Queso feta | 30 g | 80 | 6 | 1 | 4 |
| Pasta (restos) | 40 g | 52 | 0.5 | 10 | 2 |
| Tomate en rodajas | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Salsa cremosa (con aceite de oliva) | 20 ml | 100 | 10 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón desmenuzado · Queso feta · Pasta (restos) · Tomate en rodajas · Salsa cremosa (con aceite de oliva)
Como se compara Salmón con queso feta y pasta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -21 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | +219 kcal, mas proteina |
| Bowl de pescado frito y salmón con arroz y aguacate | 395g | 865 | 37g | +455 kcal, mas proteina |
| Bowl de salmón con aguacate y quinoa | 460g | 681 | 46g | +271 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón con queso feta y pasta saludable?
Con moderacion. Salmón con queso feta y pasta es calorico con 186 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón con queso feta y pasta bueno para adelgazar?
Si. Con 410 calorias y 29g de proteina, Salmón con queso feta y pasta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salmón con queso feta y pasta?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón con queso feta y pasta?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 14%, proteina 32%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón desmenuzado, Salsa cremosa (con aceite de oliva), Queso feta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón con queso feta y pasta?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón con queso feta y pasta?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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