Salmón con salsa, hamburguesa vegetal, arroz y pera calorias y nutricion
Salmón con salsa, hamburguesa vegetal, arroz y pera contiene 912 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 108g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón con salsa, hamburguesa vegetal, arroz y pera?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón a la plancha | 120 g | 249 | 15 | 0 | 28.5 |
| Salsa de tomate y verduras | 60 ml | 54 | 3 | 6 | 0.75 |
| Hamburguesa vegetal rebozada | 100 g | 245 | 13 | 22 | 10 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pan de trigo | 30 g | 78 | 1 | 15 | 2.5 |
| Pera | 160 g | 91 | 0.2 | 23 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón a la plancha · Salsa de tomate y verduras · Hamburguesa vegetal rebozada · Arroz blanco cocido · Pan de trigo · Pera
Como se compara Salmón con salsa, hamburguesa vegetal, arroz y pera con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -570 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -328 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -523 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -283 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón con salsa, hamburguesa vegetal, arroz y pera saludable?
Con moderacion. Salmón con salsa, hamburguesa vegetal, arroz y pera es calorico con 147 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 108g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón con salsa, hamburguesa vegetal, arroz y pera bueno para adelgazar?
Con 912 calorias por porcion, Salmón con salsa, hamburguesa vegetal, arroz y pera es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón con salsa, hamburguesa vegetal, arroz y pera?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón con salsa, hamburguesa vegetal, arroz y pera?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 47%, proteina 21%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmón a la plancha, Hamburguesa vegetal rebozada, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón con salsa, hamburguesa vegetal, arroz y pera?
- Correr: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminar: ~223 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón con salsa, hamburguesa vegetal, arroz y pera?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 54% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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