Salmón con salsa, judías verdes y pan calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Salmón con salsa, judías verdes y pan contiene 630 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 45g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón con salsa, judías verdes y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón al horno | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Judías verdes cocidas | 120 g | 42 | 0.2 | 8 | 2 |
| Salsa blanca con sésamo | 60 ml | 114 | 10 | 4 | 2 |
| Pan blanco (bollito) | 60 g | 162 | 1 | 33 | 5.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón al horno · Judías verdes cocidas · Salsa blanca con sésamo · Pan blanco (bollito)
Como se compara Salmón con salsa, judías verdes y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -288 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -46 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -241 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -1 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón con salsa, judías verdes y pan saludable?
Con moderacion. Salmón con salsa, judías verdes y pan es calorico con 162 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón con salsa, judías verdes y pan bueno para adelgazar?
Con 630 calorias por porcion, Salmón con salsa, judías verdes y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón con salsa, judías verdes y pan?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón con salsa, judías verdes y pan?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 29%, proteina 26%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón al horno, Pan blanco (bollito), Salsa blanca con sésamo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón con salsa, judías verdes y pan?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón con salsa, judías verdes y pan?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
