Salmón con salsa de camarones y queso calorias y nutricion
Salmón con salsa de camarones y queso contiene 829 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 53g de grasa, 8g de carbohidratos y 77g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón con salsa de camarones y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de salmón | 200 g | 416 | 26 | 0 | 44 |
| Camarones | 80 g | 80 | 1 | 1 | 16 |
| Salsa blanca (crema) | 100 ml | 206 | 18 | 6 | 5 |
| Queso parmesano rallado | 30 g | 126 | 8 | 1 | 12 |
| Perejil | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de salmón · Camarones · Salsa blanca (crema) · Queso parmesano rallado · Perejil
Como se compara Salmón con salsa de camarones y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -487 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -245 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -440 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -200 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón con salsa de camarones y queso saludable?
Con moderacion. Salmón con salsa de camarones y queso es calorico con 201 kcal/100 g. Con 77g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón con salsa de camarones y queso bueno para adelgazar?
Con 829 calorias por porcion, Salmón con salsa de camarones y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón con salsa de camarones y queso?
Una porcion contiene 77g de proteina, lo que representa aproximadamente el 77% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón con salsa de camarones y queso?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 4%, proteina 38%
- Densidad energetica: 201 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de salmón, Salsa blanca (crema), Queso parmesano rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón con salsa de camarones y queso?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminar: ~203 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón con salsa de camarones y queso?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 76% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 77% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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