Salmón con salsa de champiñones, papas cocidas y ensalada de lechuga calorias y nutricion
Salmón con salsa de champiñones, papas cocidas y ensalada de lechuga contiene 923 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 53g de grasa, 57g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón con salsa de champiñones, papas cocidas y ensalada de lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón a la plancha | 200 g | 416 | 26 | 0 | 44 |
| Papas cocidas | 250 g | 217 | 0.2 | 50 | 5 |
| Salsa de champiñones y crema | 100 ml | 185 | 17 | 5 | 3 |
| Lechuga | 100 g | 15 | 0.2 | 2.3 | 1.3 |
| Aceite de aliño (estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón a la plancha · Papas cocidas · Salsa de champiñones y crema · Lechuga · Aceite de aliño (estimado)
Como se compara Salmón con salsa de champiñones, papas cocidas y ensalada de lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -581 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -339 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -534 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -294 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón con salsa de champiñones, papas cocidas y ensalada de lechuga saludable?
Con moderacion. Salmón con salsa de champiñones, papas cocidas y ensalada de lechuga es calorico con 140 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón con salsa de champiñones, papas cocidas y ensalada de lechuga bueno para adelgazar?
Con 923 calorias por porcion, Salmón con salsa de champiñones, papas cocidas y ensalada de lechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón con salsa de champiñones, papas cocidas y ensalada de lechuga?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón con salsa de champiñones, papas cocidas y ensalada de lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 25%, proteina 23%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmón a la plancha, Papas cocidas, Salsa de champiñones y crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón con salsa de champiñones, papas cocidas y ensalada de lechuga?
- Correr: ~105 min
- Ciclismo: ~122 min
- Caminar: ~226 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón con salsa de champiñones, papas cocidas y ensalada de lechuga?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 76% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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