Salmón con salsa de crema, arroz, ensalada de repollo y mandioca calorias y nutricion
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Salmón con salsa de crema, arroz, ensalada de repollo y mandioca contiene 785 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 66g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón con salsa de crema, arroz, ensalada de repollo y mandioca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón cocido | 150 g | 312 | 19.5 | 0 | 34 |
| Salsa de crema y hierbas | 60 ml | 180 | 18 | 3 | 1.5 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Mandioca hervida | 80 g | 128 | 0.2 | 30 | 1 |
| Ensalada de repollo y zanahoria | 70 g | 35 | 1.5 | 5 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón cocido · Salsa de crema y hierbas · Arroz blanco cocido · Mandioca hervida · Ensalada de repollo y zanahoria
Como se compara Salmón con salsa de crema, arroz, ensalada de repollo y mandioca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -443 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -201 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -396 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -156 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón con salsa de crema, arroz, ensalada de repollo y mandioca saludable?
Con moderacion. Salmón con salsa de crema, arroz, ensalada de repollo y mandioca es calorico con 171 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón con salsa de crema, arroz, ensalada de repollo y mandioca bueno para adelgazar?
Con 785 calorias por porcion, Salmón con salsa de crema, arroz, ensalada de repollo y mandioca es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón con salsa de crema, arroz, ensalada de repollo y mandioca?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón con salsa de crema, arroz, ensalada de repollo y mandioca?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 34%, proteina 21%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón cocido, Salsa de crema y hierbas, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón con salsa de crema, arroz, ensalada de repollo y mandioca?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~192 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón con salsa de crema, arroz, ensalada de repollo y mandioca?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
