Salmón con zanahoria rallada y choclo calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Salmón con zanahoria rallada y choclo contiene 469 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 15g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón con zanahoria rallada y choclo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón a la plancha | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Zanahoria rallada | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Choclo en grano | 30 g | 26 | 0.4 | 5.7 | 0.9 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón a la plancha · Zanahoria rallada · Choclo en grano · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Salmón con zanahoria rallada y choclo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -127 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | +115 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -80 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | +160 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón con zanahoria rallada y choclo saludable?
Con moderacion. Salmón con zanahoria rallada y choclo es calorico con 162 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón con zanahoria rallada y choclo bueno para adelgazar?
Si. Con 469 calorias y 35g de proteina, Salmón con zanahoria rallada y choclo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salmón con zanahoria rallada y choclo?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón con zanahoria rallada y choclo?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 13%, proteina 28%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón a la plancha, Aceite vegetal (aliño), Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón con zanahoria rallada y choclo?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón con zanahoria rallada y choclo?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
