Salmón en salsa con puré o sopa calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Salmón en salsa con puré o sopa contiene 600 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 20g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón en salsa con puré o sopa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón cocinado | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Salsa de nata o crema | 50 ml | 148 | 15 | 2 | 1.5 |
| Cebolla pochada | 30 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.4 |
| Puré de verduras o sopa de calabaza | 250 ml | 115 | 5 | 15 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón cocinado · Salsa de nata o crema · Cebolla pochada · Puré de verduras o sopa de calabaza
Como se compara Salmón en salsa con puré o sopa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -258 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -16 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -211 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | +29 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón en salsa con puré o sopa saludable?
Con moderacion. Salmón en salsa con puré o sopa es calorico con 125 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón en salsa con puré o sopa bueno para adelgazar?
Con 600 calorias por porcion, Salmón en salsa con puré o sopa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón en salsa con puré o sopa?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón en salsa con puré o sopa?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 13%, proteina 25%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmón cocinado, Salsa de nata o crema, Puré de verduras o sopa de calabaza
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón en salsa con puré o sopa?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón en salsa con puré o sopa?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
