Salsa Bechamel calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Salsa Bechamel contiene 423 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 31g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salsa Bechamel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leche entera | 250 ml | 152.5 | 8.25 | 12 | 7.5 |
| Harina de trigo | 25 g | 91 | 0.25 | 19 | 3.25 |
| Mantequilla | 25 g | 179.25 | 20.25 | 0.15 | 0.15 |
| Sal y especias | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Leche entera · Harina de trigo · Mantequilla · Sal y especias
Como se compara Salsa Bechamel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndiga grande con salsa y verduras mixtas | 445g | 793 | 41g | +370 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa | 380g | 705 | 30g | +282 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +511 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de verduras | 435g | 670 | 32g | +247 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salsa Bechamel saludable?
Con moderacion. Salsa Bechamel es calorico con 140 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salsa Bechamel bueno para adelgazar?
Con 423 calorias por porcion, Salsa Bechamel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salsa Bechamel?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salsa Bechamel?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 30%, proteina 9%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mantequilla, Leche entera, Harina de trigo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salsa Bechamel?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salsa Bechamel?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
