Tamales con atole calorias y nutricion
Tamales con atole contiene 1110 calorias por porcion (56% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 53g de grasa, 136g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tamales con atole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tamal de rajas con queso | 200 g | 400 | 20 | 45 | 10 |
| Tamal de dulce | 200 g | 450 | 22 | 55 | 8 |
| Crema agria | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Atole de guayaba | 250 ml | 200 | 5 | 35 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tamal de rajas con queso · Tamal de dulce · Crema agria · Atole de guayaba
Preguntas Frecuentes
Es Tamales con atole saludable?
Con moderacion. Tamales con atole es calorico con 163 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 136g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tamales con atole bueno para adelgazar?
Con 1110 calorias por porcion, Tamales con atole es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tamales con atole?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tamales con atole?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 49%, proteina 8%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tamal de dulce, Tamal de rajas con queso, Atole de guayaba
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tamales con atole?
- Correr: ~127 min
- Ciclismo: ~146 min
- Caminar: ~272 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tamales con atole?
- kcal: 56% de la ingesta diaria
- Grasa: 76% de la ingesta diaria
- Carb: 68% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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