Tostón con palta y huevos revueltos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostón con palta y huevos revueltos contiene 600 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 37g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostón con palta y huevos revueltos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de campo integral | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Palta | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Huevos revueltos | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.6 |
| Queso crema | 30 g | 72 | 6.6 | 1.2 | 1.8 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de campo integral · Palta · Huevos revueltos · Queso crema · Aceite de oliva
Como se compara Tostón con palta y huevos revueltos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con frijoles, pollo en salsa y tostones | 600g | 957 | 41g | +357 kcal, mas proteina |
| Cerdo con arroz, frijoles y tostones | 540g | 961 | 62g | +361 kcal, mas proteina |
| Churrasco con arroz, tostones y ensalada | 585g | 1241 | 65g | +641 kcal, mas proteina |
| Coditos con carne molida, tostones y ensalada | 470g | 584 | 21g | -16 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostón con palta y huevos revueltos saludable?
Con moderacion. Tostón con palta y huevos revueltos es calorico con 214 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostón con palta y huevos revueltos bueno para adelgazar?
Con 600 calorias por porcion, Tostón con palta y huevos revueltos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostón con palta y huevos revueltos?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostón con palta y huevos revueltos?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 25%, proteina 13%
- Densidad energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de campo integral, Huevos revueltos, Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostón con palta y huevos revueltos?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostón con palta y huevos revueltos?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
