Cerdo con arroz, frijoles y tostones calorias y nutricion
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Cerdo con arroz, frijoles y tostones contiene 961 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 96g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cerdo con arroz, frijoles y tostones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 4.1 |
| Chuleta de cerdo a la parrilla | 180 g | 435 | 27 | 0 | 48 |
| Frijoles rojos guisados | 100 g | 127 | 0.5 | 22.8 | 8.7 |
| Tostones (plátano frito) | 60 g | 189 | 9 | 28 | 1 |
| Pico de gallo | 50 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Chuleta de cerdo a la parrilla · Frijoles rojos guisados · Tostones (plátano frito) · Pico de gallo
Como se compara Cerdo con arroz, frijoles y tostones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -328 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -404 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | -299 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne de cerdo, arroz y elote | 530g | 781 | 42g | -180 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cerdo con arroz, frijoles y tostones saludable?
Con moderacion. Cerdo con arroz, frijoles y tostones es calorico con 178 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 96g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cerdo con arroz, frijoles y tostones bueno para adelgazar?
Con 961 calorias por porcion, Cerdo con arroz, frijoles y tostones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cerdo con arroz, frijoles y tostones?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cerdo con arroz, frijoles y tostones?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 40%, proteina 25%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo a la parrilla, Arroz blanco cocido, Tostones (plátano frito)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cerdo con arroz, frijoles y tostones?
- Correr: ~110 min
- Ciclismo: ~127 min
- Caminar: ~235 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cerdo con arroz, frijoles y tostones?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 48% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
