Tostadas con Prosciutto, Mozzarella y Espinacas calorias y nutricion
Tostadas con Prosciutto, Mozzarella y Espinacas contiene 730 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 38g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con Prosciutto, Mozzarella y Espinacas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Espinacas frescas | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Prosciutto | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11 |
| Mozzarella fresca | 120 g | 300 | 22 | 2 | 22 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Espinacas frescas · Tomate · Prosciutto · Mozzarella fresca · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Tostadas con Prosciutto, Mozzarella y Espinacas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -402 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | -123 kcal, menos proteina |
| Desayuno con atún, huevos revueltos, espinacas y tostadas con queso fresco | 642g | 560 | 54g | -170 kcal, mas proteina |
| Desayuno con cereales, arándanos y tostadas | 305g | 446 | 15g | -284 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con Prosciutto, Mozzarella y Espinacas saludable?
Con moderacion. Tostadas con Prosciutto, Mozzarella y Espinacas es calorico con 190 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con Prosciutto, Mozzarella y Espinacas bueno para adelgazar?
Con 730 calorias por porcion, Tostadas con Prosciutto, Mozzarella y Espinacas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con Prosciutto, Mozzarella y Espinacas?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con Prosciutto, Mozzarella y Espinacas?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 21%, proteina 23%
- Densidad energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mozzarella fresca, Pan tostado, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con Prosciutto, Mozzarella y Espinacas?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~179 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con Prosciutto, Mozzarella y Espinacas?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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