Tostadas con aguacate, huevo revuelto, tomate y nueces calorias y nutricion
Tostadas con aguacate, huevo revuelto, tomate y nueces contiene 620 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 36g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con aguacate, huevo revuelto, tomate y nueces?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 154 | 2 | 28 | 6 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.8 |
| Tomate triturado | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Nueces | 20 g | 131 | 13 | 1 | 2.5 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Aguacate · Huevo revuelto · Tomate triturado · Nueces · Aceite de oliva
Como se compara Tostadas con aguacate, huevo revuelto, tomate y nueces con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +20 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +132 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -142 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | -4 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con aguacate, huevo revuelto, tomate y nueces saludable?
Con moderacion. Tostadas con aguacate, huevo revuelto, tomate y nueces es calorico con 203 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con aguacate, huevo revuelto, tomate y nueces bueno para adelgazar?
Con 620 calorias por porcion, Tostadas con aguacate, huevo revuelto, tomate y nueces es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con aguacate, huevo revuelto, tomate y nueces?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con aguacate, huevo revuelto, tomate y nueces?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 23%, proteina 14%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Huevo revuelto, Nueces
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con aguacate, huevo revuelto, tomate y nueces?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con aguacate, huevo revuelto, tomate y nueces?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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