Tostadas con aguacate, mermelada y arándanos, y durazno calorias y nutricion
Tostadas con aguacate, mermelada y arándanos, y durazno contiene 423 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 64g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con aguacate, mermelada y arándanos, y durazno?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado integral | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3 |
| Mermelada de fresa | 20 g | 50 | 0 | 13 | 0 |
| Arándanos | 30 g | 17 | 0 | 4 | 0 |
| Pan tostado integral | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3 |
| Queso crema | 15 g | 50 | 5 | 1 | 1 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Durazno | 150 g | 60 | 0 | 15 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado integral · Mermelada de fresa · Arándanos · Queso crema · Aguacate · Durazno
Como se compara Tostadas con aguacate, mermelada y arándanos, y durazno con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos fritos y tostadas | 310g | 374 | 17g | -49 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos fritos, tostadas y queso | 210g | 490 | 29g | +67 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, tostadas y leche | 470g | 627 | 32g | +204 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tostadas | 275g | 430 | 26g | +7 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con aguacate, mermelada y arándanos, y durazno saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Tostadas con aguacate, mermelada y arándanos, y durazno es una comida nutritiva. Con 126 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con aguacate, mermelada y arándanos, y durazno bueno para adelgazar?
Con 423 calorias por porcion, Tostadas con aguacate, mermelada y arándanos, y durazno es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con aguacate, mermelada y arándanos, y durazno?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con aguacate, mermelada y arándanos, y durazno?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 61%, proteina 5%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado integral, Aguacate, Durazno
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con aguacate, mermelada y arándanos, y durazno?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con aguacate, mermelada y arándanos, y durazno?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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