Tostadas con aguacate, queso fresco y leche entera calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tostadas con aguacate, queso fresco y leche entera contiene 526 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 56g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con aguacate, queso fresco y leche entera?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado (tipo mollete o barra) | 80 g | 212 | 2.4 | 40 | 7.6 |
| Aguacate machacado | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Queso fresco | 60 g | 108 | 8.4 | 2.1 | 6 |
| Leche entera (brik) | 200 ml | 126 | 7.2 | 9.6 | 6.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado (tipo mollete o barra) · Aguacate machacado · Queso fresco · Leche entera (brik)
Como se compara Tostadas con aguacate, queso fresco y leche entera con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +114 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +226 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +226 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -48 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con aguacate, queso fresco y leche entera saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Tostadas con aguacate, queso fresco y leche entera es una comida nutritiva. Con 135 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con aguacate, queso fresco y leche entera bueno para adelgazar?
Si. Con 526 calorias y 21g de proteina, Tostadas con aguacate, queso fresco y leche entera te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con aguacate, queso fresco y leche entera?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con aguacate, queso fresco y leche entera?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 43%, proteina 14%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado (tipo mollete o barra), Leche entera (brik), Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con aguacate, queso fresco y leche entera?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con aguacate, queso fresco y leche entera?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
