Tostadas con aguacate, jamón serrano y huevo cocido calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostadas con aguacate, jamón serrano y huevo cocido contiene 498 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 42g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con aguacate, jamón serrano y huevo cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de centeno | 80 g | 207 | 2.2 | 38.4 | 8.4 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 2.4 | 1.2 |
| Jamón serrano | 30 g | 72 | 4 | 0.2 | 8.8 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Aceite de oliva virgen extra | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de centeno · Aguacate · Jamón serrano · Huevo cocido · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Tostadas con aguacate, jamón serrano y huevo cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +142 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +254 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +254 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -20 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con aguacate, jamón serrano y huevo cocido saludable?
Con moderacion. Tostadas con aguacate, jamón serrano y huevo cocido es calorico con 221 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con aguacate, jamón serrano y huevo cocido bueno para adelgazar?
Si. Con 498 calorias y 25g de proteina, Tostadas con aguacate, jamón serrano y huevo cocido te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con aguacate, jamón serrano y huevo cocido?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con aguacate, jamón serrano y huevo cocido?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 33%, proteina 21%
- Densidad energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral de centeno, Aguacate, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con aguacate, jamón serrano y huevo cocido?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con aguacate, jamón serrano y huevo cocido?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
