Tostadas con aguacate, queso fresco y tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostadas con aguacate, queso fresco y tomate contiene 524 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 44g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con aguacate, queso fresco y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hogaza integral | 80 g | 204 | 2 | 38 | 8.5 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 3 | 1 |
| Queso fresco | 70 g | 128 | 8 | 2.5 | 11.5 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hogaza integral · Aguacate · Queso fresco · Tomate · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Tostadas con aguacate, queso fresco y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +116 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +228 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +228 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -46 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con aguacate, queso fresco y tomate saludable?
Con moderacion. Tostadas con aguacate, queso fresco y tomate es calorico con 210 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con aguacate, queso fresco y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 524 calorias y 21g de proteina, Tostadas con aguacate, queso fresco y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con aguacate, queso fresco y tomate?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con aguacate, queso fresco y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 34%, proteina 16%
- Densidad energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de hogaza integral, Queso fresco, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con aguacate, queso fresco y tomate?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con aguacate, queso fresco y tomate?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
