Tostadas con aguacate y arándanos calorias y nutricion
Tostadas con aguacate y arándanos contiene 495 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 64g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con aguacate y arándanos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Aguacate | 80 g | 130 | 12 | 7 | 2 |
| Queso crema | 30 g | 105 | 10 | 2 | 2 |
| Mermelada de fresa | 30 g | 75 | 0 | 19 | 0 |
| Arándanos | 40 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Aguacate · Queso crema · Mermelada de fresa · Arándanos
Como se compara Tostadas con aguacate y arándanos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -167 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +112 kcal, mas proteina |
| Desayuno con atún, huevos revueltos, espinacas y tostadas con queso fresco | 642g | 560 | 54g | +65 kcal, mas proteina |
| Desayuno con cereales, arándanos y tostadas | 305g | 446 | 15g | -49 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con aguacate y arándanos saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Tostadas con aguacate y arándanos es una comida nutritiva. Con 206 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con aguacate y arándanos bueno para adelgazar?
Con 495 calorias por porcion, Tostadas con aguacate y arándanos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con aguacate y arándanos?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con aguacate y arándanos?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 52%, proteina 4%
- Densidad energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Aguacate, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con aguacate y arándanos?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con aguacate y arándanos?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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