Tostadas con aguacate y huevo calorias y nutricion
Tostadas con aguacate y huevo contiene 467 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 33g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con aguacate y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado integral | 60 g | 150 | 3 | 26 | 6 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10 | 6 | 1 |
| Huevo frito | 60 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Mayonesa | 15 g | 105 | 11 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado integral · Aguacate · Huevo frito · Mayonesa
Como se compara Tostadas con aguacate y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +11 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -139 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +205 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +140 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con aguacate y huevo saludable?
Con moderacion. Tostadas con aguacate y huevo es calorico con 228 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con aguacate y huevo bueno para adelgazar?
Con 467 calorias por porcion, Tostadas con aguacate y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con aguacate y huevo?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con aguacate y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 28%, proteina 10%
- Densidad energetica: 228 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado integral, Aguacate, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con aguacate y huevo?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con aguacate y huevo?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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