Tostadas con aguacate y huevo revuelto calorias y nutricion
Tostadas con aguacate y huevo revuelto contiene 495 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 32g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con aguacate y huevo revuelto?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de molde | 60 g | 156 | 2.4 | 26.4 | 7.2 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Huevo revuelto | 100 g | 166 | 12.2 | 1.2 | 12.8 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de molde · Aguacate · Huevo revuelto · Aceite de oliva
Como se compara Tostadas con aguacate y huevo revuelto con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -17 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +121 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -119 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -218 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con aguacate y huevo revuelto saludable?
Con moderacion. Tostadas con aguacate y huevo revuelto es calorico con 202 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con aguacate y huevo revuelto bueno para adelgazar?
Si. Con 495 calorias y 21g de proteina, Tostadas con aguacate y huevo revuelto te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con aguacate y huevo revuelto?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con aguacate y huevo revuelto?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 26%, proteina 17%
- Densidad energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pan integral de molde, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con aguacate y huevo revuelto?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con aguacate y huevo revuelto?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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