Tostadas con aguacate y jamón serrano y café con leche calorias y nutricion
Tostadas con aguacate y jamón serrano y café con leche contiene 470 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 42g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con aguacate y jamón serrano y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Aguacate | 80 g | 130 | 12 | 6 | 1.5 |
| Jamón serrano | 40 g | 100 | 6 | 0 | 12 |
| Café con leche | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Aguacate · Jamón serrano · Café con leche
Como se compara Tostadas con aguacate y jamón serrano y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +8 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -142 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +202 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +137 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con aguacate y jamón serrano y café con leche saludable?
Con moderacion. Tostadas con aguacate y jamón serrano y café con leche es calorico con 124 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con aguacate y jamón serrano y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 470 calorias y 24g de proteina, Tostadas con aguacate y jamón serrano y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con aguacate y jamón serrano y café con leche?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con aguacate y jamón serrano y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 36%, proteina 18%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Aguacate, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con aguacate y jamón serrano y café con leche?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con aguacate y jamón serrano y café con leche?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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