Tostadas con aguacate y mermelada calorias y nutricion
Tostadas con aguacate y mermelada contiene 380 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 48g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con aguacate y mermelada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado integral | 35 g | 90 | 1.5 | 17 | 4 |
| Aguacate | 80 g | 130 | 12 | 7 | 1.5 |
| Queso crema | 20 g | 70 | 7 | 1 | 1.5 |
| Mermelada de fresa | 30 g | 75 | 0 | 19 | 0 |
| Arándanos | 25 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado integral · Aguacate · Queso crema · Mermelada de fresa · Arándanos
Como se compara Tostadas con aguacate y mermelada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos revueltos, tostadas y leche | 470g | 627 | 32g | +247 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tostadas | 275g | 430 | 26g | +50 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos, tostadas y tomate | 355g | 517 | 23g | +137 kcal, mas proteina |
| Desayuno con tostadas de arroz y huevo | 378g | 379 | 16g | -1 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con aguacate y mermelada saludable?
Con moderacion. Tostadas con aguacate y mermelada es calorico con 200 kcal/100 g. Con 7g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con aguacate y mermelada bueno para adelgazar?
Con 380 calorias por porcion, Tostadas con aguacate y mermelada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con aguacate y mermelada?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con aguacate y mermelada?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 51%, proteina 0%
- Densidad energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Pan tostado integral, Mermelada de fresa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con aguacate y mermelada?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con aguacate y mermelada?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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