Tostadas con aguacate y mermelada de arándanos calorias y nutricion
Tostadas con aguacate y mermelada de arándanos contiene 373 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 44g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con aguacate y mermelada de arándanos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 30 g | 80 | 1.5 | 15 | 4 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 8.7 | 5.1 | 1.2 |
| Mayonesa | 15 g | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.1 |
| Mermelada de fresa | 30 g | 75 | 0 | 19.5 | 0 |
| Arándanos | 30 g | 17 | 0.2 | 4.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Aguacate · Mayonesa · Mermelada de fresa · Arándanos
Como se compara Tostadas con aguacate y mermelada de arándanos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -45 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +234 kcal, mas proteina |
| Desayuno con atún, huevos revueltos, espinacas y tostadas con queso fresco | 642g | 560 | 54g | +187 kcal, mas proteina |
| Desayuno con cereales, arándanos y tostadas | 305g | 446 | 15g | +73 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con aguacate y mermelada de arándanos saludable?
Con moderacion. Tostadas con aguacate y mermelada de arándanos es calorico con 226 kcal/100 g. Con 6g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con aguacate y mermelada de arándanos bueno para adelgazar?
Con 373 calorias por porcion, Tostadas con aguacate y mermelada de arándanos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con aguacate y mermelada de arándanos?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con aguacate y mermelada de arándanos?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 48%, proteina 0%
- Densidad energetica: 226 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Aguacate, Pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con aguacate y mermelada de arándanos?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con aguacate y mermelada de arándanos?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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