Tostadas con aguacate y queso fresco calorias y nutricion
Tostadas con aguacate y queso fresco contiene 415 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 38g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con aguacate y queso fresco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de caja blanco tostado | 60 g | 162 | 2 | 30 | 6 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Queso fresco salvadoreño | 50 g | 125 | 9.5 | 1.5 | 8.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de caja blanco tostado · Aguacate · Queso fresco salvadoreño
Como se compara Tostadas con aguacate y queso fresco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +225 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +337 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +63 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +201 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con aguacate y queso fresco saludable?
Con moderacion. Tostadas con aguacate y queso fresco es calorico con 218 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con aguacate y queso fresco bueno para adelgazar?
Si. Con 415 calorias y 16g de proteina, Tostadas con aguacate y queso fresco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con aguacate y queso fresco?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con aguacate y queso fresco?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 37%, proteina 13%
- Densidad energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de caja blanco tostado, Aguacate, Queso fresco salvadoreño
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con aguacate y queso fresco?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con aguacate y queso fresco?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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