Tostadas con alubias rojas y queso crema calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostadas con alubias rojas y queso crema contiene 356 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 48g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con alubias rojas y queso crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de molde | 60 g | 156 | 2.4 | 26.4 | 7.2 |
| Queso crema | 30 g | 72 | 6.6 | 1.2 | 1.8 |
| Alubias rojas cocidas | 100 g | 110 | 0.5 | 17.5 | 8.8 |
| Salsa de las alubias | 20 ml | 18 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de molde · Queso crema · Alubias rojas cocidas · Salsa de las alubias
Como se compara Tostadas con alubias rojas y queso crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +284 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +396 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +396 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +122 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con alubias rojas y queso crema saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Tostadas con alubias rojas y queso crema es una comida nutritiva. Con 170 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con alubias rojas y queso crema bueno para adelgazar?
Si. Con 356 calorias y 19g de proteina, Tostadas con alubias rojas y queso crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con alubias rojas y queso crema?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con alubias rojas y queso crema?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 54%, proteina 21%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral de molde, Alubias rojas cocidas, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con alubias rojas y queso crema?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con alubias rojas y queso crema?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
