Tostadas con carne y ensalada de repollo calorias y nutricion
Tostadas con carne y ensalada de repollo contiene 640 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 51g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con carne y ensalada de repollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita | 60 g | 300 | 16 | 36 | 3 |
| Carne de res picada | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Repollo rallado | 100 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Tomate picado | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Salsa roja | 30 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita · Carne de res picada · Repollo rallado · Zanahoria rallada · Tomate picado · Salsa roja
Como se compara Tostadas con carne y ensalada de repollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +0 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +112 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -162 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | -24 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con carne y ensalada de repollo saludable?
Con moderacion. Tostadas con carne y ensalada de repollo es calorico con 178 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con carne y ensalada de repollo bueno para adelgazar?
Con 640 calorias por porcion, Tostadas con carne y ensalada de repollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con carne y ensalada de repollo?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con carne y ensalada de repollo?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 32%, proteina 16%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita, Carne de res picada, Salsa roja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con carne y ensalada de repollo?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con carne y ensalada de repollo?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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