Tostadas con embutido y queso fresco calorias y nutricion
Tostadas con embutido y queso fresco contiene 536 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 29g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con embutido y queso fresco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo embuchado | 60 g | 200 | 10 | 1 | 26 |
| Pan integral de semillas | 60 g | 150 | 3 | 25 | 6 |
| Queso fresco batido | 50 g | 45 | 0.5 | 2 | 8 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Tomate rallado | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo embuchado · Pan integral de semillas · Queso fresco batido · Aceite de oliva virgen extra · Tomate rallado
Como se compara Tostadas con embutido y queso fresco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -208 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +71 kcal, menos proteina |
| Desayuno con atún, huevos revueltos, espinacas y tostadas con queso fresco | 642g | 560 | 54g | +24 kcal, mas proteina |
| Desayuno con cereales, arándanos y tostadas | 305g | 446 | 15g | -90 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con embutido y queso fresco saludable?
Con moderacion. Tostadas con embutido y queso fresco es calorico con 249 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con embutido y queso fresco bueno para adelgazar?
Si. Con 536 calorias y 40g de proteina, Tostadas con embutido y queso fresco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con embutido y queso fresco?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con embutido y queso fresco?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 22%, proteina 30%
- Densidad energetica: 249 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lomo embuchado, Pan integral de semillas, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con embutido y queso fresco?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con embutido y queso fresco?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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