Tostadas con embutidos y café con leche calorias y nutricion
Tostadas con embutidos y café con leche contiene 572 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 42g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con embutidos y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 60 g | 186 | 2 | 36 | 6 |
| Jamón serrano | 30 g | 72 | 4 | 0 | 9 |
| Pechuga de pavo | 40 g | 40 | 0.8 | 0.4 | 7.8 |
| Queso semicurado | 30 g | 114 | 9 | 0.3 | 8 |
| Tomate triturado | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Café con leche | 200 ml | 66 | 3.4 | 4.8 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Jamón serrano · Pechuga de pavo · Queso semicurado · Tomate triturado · Aceite de oliva · Café con leche
Como se compara Tostadas con embutidos y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +68 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +180 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -94 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +44 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con embutidos y café con leche saludable?
Con moderacion. Tostadas con embutidos y café con leche es calorico con 147 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con embutidos y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 572 calorias y 35g de proteina, Tostadas con embutidos y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con embutidos y café con leche?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con embutidos y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 30%, proteina 24%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Queso semicurado, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con embutidos y café con leche?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con embutidos y café con leche?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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