Tostadas con ensaladilla y lomo embuchado calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostadas con ensaladilla y lomo embuchado contiene 368 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 33g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con ensaladilla y lomo embuchado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Ensaladilla de patata y mayonesa | 50 g | 125 | 11 | 5 | 1.5 |
| Lomo embuchado | 20 g | 42 | 1.6 | 0.2 | 6.7 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Ensaladilla de patata y mayonesa · Lomo embuchado · Aceite de oliva
Como se compara Tostadas con ensaladilla y lomo embuchado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +272 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +384 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +384 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +110 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con ensaladilla y lomo embuchado saludable?
Con moderacion. Tostadas con ensaladilla y lomo embuchado es calorico con 273 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con ensaladilla y lomo embuchado bueno para adelgazar?
Con 368 calorias por porcion, Tostadas con ensaladilla y lomo embuchado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con ensaladilla y lomo embuchado?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con ensaladilla y lomo embuchado?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 36%, proteina 16%
- Densidad energetica: 273 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Ensaladilla de patata y mayonesa, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con ensaladilla y lomo embuchado?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con ensaladilla y lomo embuchado?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
