Tostadas con frijoles, lechuga, salsa verde y crema calorias y nutricion
Tostadas con frijoles, lechuga, salsa verde y crema contiene 294 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 33g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con frijoles, lechuga, salsa verde y crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz | 30 g | 130 | 6 | 16 | 2 |
| Frijoles refritos | 60 g | 100 | 4 | 12 | 4 |
| Lechuga rallada | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Salsa verde | 40 ml | 20 | 1 | 3 | 1 |
| Crema ácida | 20 ml | 40 | 4 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz · Frijoles refritos · Lechuga rallada · Salsa verde · Crema ácida
Como se compara Tostadas con frijoles, lechuga, salsa verde y crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | +34 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +313 kcal, mas proteina |
| Desayuno con atún, huevos revueltos, espinacas y tostadas con queso fresco | 642g | 560 | 54g | +266 kcal, mas proteina |
| Desayuno con cereales, arándanos y tostadas | 305g | 446 | 15g | +152 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con frijoles, lechuga, salsa verde y crema saludable?
Con moderacion. Tostadas con frijoles, lechuga, salsa verde y crema es calorico con 173 kcal/100 g. Con 7g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con frijoles, lechuga, salsa verde y crema bueno para adelgazar?
Con 294 calorias por porcion, Tostadas con frijoles, lechuga, salsa verde y crema es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con frijoles, lechuga, salsa verde y crema?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con frijoles, lechuga, salsa verde y crema?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 45%, proteina 9%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tostada de maíz, Frijoles refritos, Crema ácida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con frijoles, lechuga, salsa verde y crema?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con frijoles, lechuga, salsa verde y crema?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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