Tostadas con frijoles, lechuga, crema y salsa verde calorias y nutricion
Tostadas con frijoles, lechuga, crema y salsa verde contiene 330 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 38g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con frijoles, lechuga, crema y salsa verde?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz | 30 g | 140 | 7.5 | 16 | 2 |
| Frijoles refritos | 80 g | 120 | 4 | 16 | 5 |
| Lechuga rallada | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Crema ácida | 20 g | 40 | 4 | 0.8 | 0.6 |
| Salsa verde | 40 ml | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz · Frijoles refritos · Lechuga rallada · Crema ácida · Salsa verde
Como se compara Tostadas con frijoles, lechuga, crema y salsa verde con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -2 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +277 kcal, mas proteina |
| Desayuno con atún, huevos revueltos, espinacas y tostadas con queso fresco | 642g | 560 | 54g | +230 kcal, mas proteina |
| Desayuno con cereales, arándanos y tostadas | 305g | 446 | 15g | +116 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con frijoles, lechuga, crema y salsa verde saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Tostadas con frijoles, lechuga, crema y salsa verde es una comida nutritiva. Con 165 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con frijoles, lechuga, crema y salsa verde bueno para adelgazar?
Con 330 calorias por porcion, Tostadas con frijoles, lechuga, crema y salsa verde es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con frijoles, lechuga, crema y salsa verde?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con frijoles, lechuga, crema y salsa verde?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 46%, proteina 10%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tostada de maíz, Frijoles refritos, Crema ácida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con frijoles, lechuga, crema y salsa verde?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con frijoles, lechuga, crema y salsa verde?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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