Tostadas con frijoles y huevo calorias y nutricion
Tostadas con frijoles y huevo contiene 630 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 58g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con frijoles y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de ma iz | 75 g | 200 | 5 | 35 | 5 |
| Frijoles refritos | 90 g | 180 | 8 | 18 | 8 |
| Huevo cocido | 150 g | 230 | 15 | 2 | 18 |
| Salsa verde | 30 ml | 20 | 1 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de ma iz · Frijoles refritos · Huevo cocido · Salsa verde
Como se compara Tostadas con frijoles y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -152 kcal, misma proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -302 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +42 kcal, menos proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | -23 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con frijoles y huevo saludable?
Con moderacion. Tostadas con frijoles y huevo es calorico con 183 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con frijoles y huevo bueno para adelgazar?
Con 630 calorias por porcion, Tostadas con frijoles y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con frijoles y huevo?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con frijoles y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 37%, proteina 22%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Tortilla de ma iz, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con frijoles y huevo?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con frijoles y huevo?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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