Tostadas con frijoles y queso calorias y nutricion
Tostadas con frijoles y queso contiene 434 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 51g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con frijoles y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostadas de maíz | 45 g | 210 | 9 | 30 | 3 |
| Frijoles refritos | 120 g | 144 | 4 | 20 | 7 |
| Queso rallado | 20 g | 80 | 6 | 1 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostadas de maíz · Frijoles refritos · Queso rallado
Como se compara Tostadas con frijoles y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +44 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +182 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -58 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -157 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con frijoles y queso saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Tostadas con frijoles y queso es una comida nutritiva. Con 235 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con frijoles y queso bueno para adelgazar?
Con 434 calorias por porcion, Tostadas con frijoles y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con frijoles y queso?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con frijoles y queso?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 47%, proteina 14%
- Densidad energetica: 235 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tostadas de maíz, Frijoles refritos, Queso rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con frijoles y queso?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con frijoles y queso?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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