Tostadas con frutas y untables calorias y nutricion
Tostadas con frutas y untables contiene 580 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 78g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con frutas y untables?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de pan blanco | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Crema de avellanas y cacao | 30 g | 160 | 10 | 16 | 2 |
| Arándanos | 30 g | 17 | 0 | 4 | 0 |
| Tostada de pan blanco | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Queso crema | 20 g | 70 | 7 | 1 | 1 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Fresa | 100 g | 32 | 0 | 8 | 1 |
| Kiwi | 100 g | 61 | 1 | 15 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de pan blanco · Crema de avellanas y cacao · Arándanos · Queso crema · Aguacate · Fresa · Kiwi
Como se compara Tostadas con frutas y untables con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos fritos y tostadas | 310g | 374 | 17g | -206 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos fritos, tostadas y queso | 210g | 490 | 29g | -90 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, tostadas y leche | 470g | 627 | 32g | +47 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tostadas | 275g | 430 | 26g | -150 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con frutas y untables saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 78g de carbohidratos, Tostadas con frutas y untables es una comida nutritiva. Con 149 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con frutas y untables bueno para adelgazar?
Con 580 calorias por porcion, Tostadas con frutas y untables es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con frutas y untables?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con frutas y untables?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 54%, proteina 4%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tostada de pan blanco, Crema de avellanas y cacao, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con frutas y untables?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con frutas y untables?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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