Tostadas con guacamole y huevos revueltos calorias y nutricion
Tostadas con guacamole y huevos revueltos contiene 546 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 36g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con guacamole y huevos revueltos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco tostado | 60 g | 162 | 2 | 30 | 6 |
| Guacamole (aguacate y tomate) | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Huevos revueltos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco tostado · Guacamole (aguacate y tomate) · Huevos revueltos · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Tostadas con guacamole y huevos revueltos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -68 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +70 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -170 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -269 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con guacamole y huevos revueltos saludable?
Con moderacion. Tostadas con guacamole y huevos revueltos es calorico con 218 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con guacamole y huevos revueltos bueno para adelgazar?
Si. Con 546 calorias y 20g de proteina, Tostadas con guacamole y huevos revueltos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con guacamole y huevos revueltos?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con guacamole y huevos revueltos?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 26%, proteina 15%
- Densidad energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan blanco tostado, Guacamole (aguacate y tomate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con guacamole y huevos revueltos?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con guacamole y huevos revueltos?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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