Tostadas con huevo, aguacate, queso cottage y miel calorias y nutricion
Tostadas con huevo, aguacate, queso cottage y miel contiene 435 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 45g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con huevo, aguacate, queso cottage y miel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de pan integral | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Huevo frito | 60 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Tostada de pan integral | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3 |
| Queso cottage | 60 g | 60 | 2 | 2 | 9 |
| Miel | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de pan integral · Aguacate · Huevo frito · Queso cottage · Miel
Como se compara Tostadas con huevo, aguacate, queso cottage y miel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -107 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +172 kcal, mas proteina |
| Desayuno con atún, huevos revueltos, espinacas y tostadas con queso fresco | 642g | 560 | 54g | +125 kcal, mas proteina |
| Desayuno con cereales, arándanos y tostadas | 305g | 446 | 15g | +11 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con huevo, aguacate, queso cottage y miel saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Tostadas con huevo, aguacate, queso cottage y miel es una comida nutritiva. Con 178 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con huevo, aguacate, queso cottage y miel bueno para adelgazar?
Si. Con 435 calorias y 22g de proteina, Tostadas con huevo, aguacate, queso cottage y miel te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con huevo, aguacate, queso cottage y miel?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con huevo, aguacate, queso cottage y miel?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 41%, proteina 20%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tostada de pan integral, Huevo frito, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con huevo, aguacate, queso cottage y miel?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con huevo, aguacate, queso cottage y miel?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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