Tostadas con huevo, aguacate, queso cottage y tomate calorias y nutricion
Tostadas con huevo, aguacate, queso cottage y tomate contiene 395 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 38g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con huevo, aguacate, queso cottage y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Queso cottage | 80 g | 80 | 2 | 3 | 14 |
| Tomate cherry | 40 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Pimienta negra y hierbas secas | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado integral · Huevo frito · Aguacate · Queso cottage · Tomate cherry · Pimienta negra y hierbas secas
Como se compara Tostadas con huevo, aguacate, queso cottage y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -67 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +212 kcal, mas proteina |
| Desayuno con atún, huevos revueltos, espinacas y tostadas con queso fresco | 642g | 560 | 54g | +165 kcal, mas proteina |
| Desayuno con cereales, arándanos y tostadas | 305g | 446 | 15g | +51 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con huevo, aguacate, queso cottage y tomate saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Tostadas con huevo, aguacate, queso cottage y tomate es una comida nutritiva. Con 146 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con huevo, aguacate, queso cottage y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 395 calorias y 27g de proteina, Tostadas con huevo, aguacate, queso cottage y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con huevo, aguacate, queso cottage y tomate?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con huevo, aguacate, queso cottage y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 38%, proteina 23%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado integral, Huevo frito, Queso cottage
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con huevo, aguacate, queso cottage y tomate?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con huevo, aguacate, queso cottage y tomate?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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