Tostadas con huevo, jamón y pepinillos calorias y nutricion
Tostadas con huevo, jamón y pepinillos contiene 487 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 32g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con huevo, jamón y pepinillos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1.2 | 0.8 | 7 |
| Pepinillos en vinagre | 30 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
| Semillas de lino y sésamo | 5 g | 28 | 2.1 | 1.4 | 0.9 |
| Mayonesa o untable blanco | 15 g | 102 | 11.2 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Huevo duro · Jamón cocido · Pepinillos en vinagre · Semillas de lino y sésamo · Mayonesa o untable blanco
Como se compara Tostadas con huevo, jamón y pepinillos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +153 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +265 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -9 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +129 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con huevo, jamón y pepinillos saludable?
Con moderacion. Tostadas con huevo, jamón y pepinillos es calorico con 195 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con huevo, jamón y pepinillos bueno para adelgazar?
Si. Con 487 calorias y 27g de proteina, Tostadas con huevo, jamón y pepinillos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con huevo, jamón y pepinillos?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con huevo, jamón y pepinillos?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 27%, proteina 23%
- Densidad energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Huevo duro, Mayonesa o untable blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con huevo, jamón y pepinillos?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con huevo, jamón y pepinillos?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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