Tostadas con huevo, aguacate y jamón calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tostadas con huevo, aguacate y jamón contiene 595 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 48g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con huevo, aguacate y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco de caja | 75 g | 210 | 3 | 39 | 6.75 |
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Aguacate machacado | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Jamón de pavo | 30 g | 31 | 0.6 | 1.2 | 5.2 |
| Mantequilla o margarina | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco de caja · Huevo revuelto · Aguacate machacado · Jamón de pavo · Mantequilla o margarina
Como se compara Tostadas con huevo, aguacate y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +45 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +157 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +157 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -117 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con huevo, aguacate y jamón saludable?
Con moderacion. Tostadas con huevo, aguacate y jamón es calorico con 202 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con huevo, aguacate y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 595 calorias y 26g de proteina, Tostadas con huevo, aguacate y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con huevo, aguacate y jamón?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con huevo, aguacate y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 32%, proteina 17%
- Densidad energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco de caja, Huevo revuelto, Aguacate machacado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con huevo, aguacate y jamón?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con huevo, aguacate y jamón?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
