Tostadas con huevo, aguacate y tomate calorias y nutricion
Tostadas con huevo, aguacate y tomate contiene 527 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 35g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con huevo, aguacate y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 154 | 2 | 28 | 6 |
| Huevo frito | 100 g | 196 | 14.8 | 0.8 | 15 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Tomate rojo | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Huevo frito · Aguacate · Tomate rojo · Aceite vegetal
Como se compara Tostadas con huevo, aguacate y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +113 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +225 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -49 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +89 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con huevo, aguacate y tomate saludable?
Con moderacion. Tostadas con huevo, aguacate y tomate es calorico con 203 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con huevo, aguacate y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 527 calorias y 22g de proteina, Tostadas con huevo, aguacate y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con huevo, aguacate y tomate?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con huevo, aguacate y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 26%, proteina 16%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Pan integral, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con huevo, aguacate y tomate?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con huevo, aguacate y tomate?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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