Tostadas con huevo, jamón y queso con café con leche calorias y nutricion
Tostadas con huevo, jamón y queso con café con leche contiene 363 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 29g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con huevo, jamón y queso con café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 56 g | 138 | 2 | 24 | 6 |
| Huevo frito (sin aceite) | 50 g | 72 | 5 | 0.4 | 6.3 |
| Queso mozzarella | 30 g | 85 | 6.3 | 0.7 | 6.4 |
| Jamón de pechuga de pavo | 40 g | 42 | 0.8 | 1.2 | 7.5 |
| Café negro | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
| Leche semidescremada | 50 ml | 24 | 0.8 | 2.4 | 1.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Huevo frito (sin aceite) · Queso mozzarella · Jamón de pechuga de pavo · Café negro · Leche semidescremada
Como se compara Tostadas con huevo, jamón y queso con café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +277 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +389 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +115 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +253 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con huevo, jamón y queso con café con leche saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Tostadas con huevo, jamón y queso con café con leche es una comida nutritiva. Con 85 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con huevo, jamón y queso con café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 363 calorias y 28g de proteina, Tostadas con huevo, jamón y queso con café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con huevo, jamón y queso con café con leche?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con huevo, jamón y queso con café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 32%, proteina 31%
- Densidad energetica: 85 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Queso mozzarella, Huevo frito (sin aceite)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con huevo, jamón y queso con café con leche?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con huevo, jamón y queso con café con leche?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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