Tostadas con huevo, palta y tomates cherry calorias y nutricion
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Tostadas con huevo, palta y tomates cherry contiene 595 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 42g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con huevo, palta y tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de semillas | 80 g | 204 | 4 | 34 | 8 |
| Huevo frito | 100 g | 196 | 14.8 | 0.8 | 12.6 |
| Palta (aguacate) | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Tomates cherry | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de semillas · Huevo frito · Palta (aguacate) · Tomates cherry · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Tostadas con huevo, palta y tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +45 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +157 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +157 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -117 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con huevo, palta y tomates cherry saludable?
Con moderacion. Tostadas con huevo, palta y tomates cherry es calorico con 198 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con huevo, palta y tomates cherry bueno para adelgazar?
Si. Con 595 calorias y 22g de proteina, Tostadas con huevo, palta y tomates cherry te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con huevo, palta y tomates cherry?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con huevo, palta y tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 28%, proteina 15%
- Densidad energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral de semillas, Huevo frito, Palta (aguacate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con huevo, palta y tomates cherry?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con huevo, palta y tomates cherry?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
