Tostadas con huevo cocido y jamón serrano calorias y nutricion
Tostadas con huevo cocido y jamón serrano contiene 430 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 29g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con huevo cocido y jamón serrano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Jamón serrano | 30 g | 80 | 5 | 0 | 9 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Huevo cocido · Jamón serrano · Aceite de oliva
Como se compara Tostadas con huevo cocido y jamón serrano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +48 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -102 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +242 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +177 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con huevo cocido y jamón serrano saludable?
Con moderacion. Tostadas con huevo cocido y jamón serrano es calorico con 221 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con huevo cocido y jamón serrano bueno para adelgazar?
Si. Con 430 calorias y 28g de proteina, Tostadas con huevo cocido y jamón serrano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con huevo cocido y jamón serrano?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con huevo cocido y jamón serrano?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 27%, proteina 25%
- Densidad energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Pan integral, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con huevo cocido y jamón serrano?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con huevo cocido y jamón serrano?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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