Tostadas con huevo duro y queso calorias y nutricion
Tostadas con huevo duro y queso contiene 570 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 25g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con huevo duro y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de molde | 50 g | 126 | 2 | 22 | 5 |
| Huevo duro | 200 g | 310 | 22 | 2 | 26 |
| Queso de máquina | 40 g | 134 | 10 | 1 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de molde · Huevo duro · Queso de máquina
Como se compara Tostadas con huevo duro y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -92 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +46 kcal, menos proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -194 kcal, menos proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -293 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con huevo duro y queso saludable?
Con moderacion. Tostadas con huevo duro y queso es calorico con 197 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con huevo duro y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 570 calorias y 41g de proteina, Tostadas con huevo duro y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con huevo duro y queso?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con huevo duro y queso?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 18%, proteina 28%
- Densidad energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo duro, Queso de máquina, Pan integral de molde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con huevo duro y queso?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con huevo duro y queso?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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